Raus aus dem Kopf -
            rein in den Körper!

Bist Du sportbegeistert oder möchtest Du Teil der Trainer Gemeinschaft werden - dann bist Du bei uns genau richtig!

Die ENERGY DANCE® Methode Dynamic Flow

Noch nie war es in einer Gruppe so einfach möglich, sich in abwechslungsreichen, rhythmisch-dynamischen Bewegungsabläufen zur Musik zu erleben. Egal, ob in Deiner Stunde Senioren oder Sportler sind,
ENERGY DANCE® eignet sich quasi für jeden und das  macht es so leicht, sich in einem Workout auf das Wesentliche zu konzentrieren – den Spaß und gleichzeitig auf das Körperprogramm.

Durch die besondere Art der Bewegungsvermittlung müssen die Mitmachenden keine Schritte lernen oder Bewegungsfolgen einüben, keine Takte zählen und auch keine Bewegungsabläufe im Kopf behalten. Alles, was das unmittelbare Mittanzen erschwert, entfällt. So gibt es keine Frusterlebnisse, kein vergleichendes Konkurrenzdenken, keinen inneren Zwang zur Außendarstellung. Die Aufmerksamkeit ist damit frei, sich ganz auf das unmittelbare Erleben des eigenen Körpers in der Bewegung zu richten. Die verbale Anleitung des Trainers ermöglicht es den Teilnehmern, entspannt zu folgen, ohne den Blick permanent nach vorn zu richten. Im Gegenteil: Der oder die Anleitende fordert immer wieder dazu auf, den Kopf und den Blick mit in die jeweilige Bewegungsrichtung zu nehmen. So können die Teilnehmer in eine Welt von Musik und Bewegung eintauchen, die von den üblichen Prinzipien und Anforderungen des Alltags und der Arbeitswelt losgelöst ist: Sie müssen nicht denken, aufpassen oder etwas im Kopf behalten, nicht mehrere Dinge auf einmal koordinieren und nichts Kompliziertes realisieren. Nichts bereitet Stress oder das Gefühl von Misserfolg. So genießen sie die Bewegung, entspannen sich und haben Spaß bei einer intensiven und umfassenden körperlichen Aktivität.

Sie treiben gemeinsam im Gleichklang Sport ohne kopfgesteuertes Bewegungslernen und können den Alltagsstress und Spannungen loslassen.

Haben wir Dich neugierig auf ENERGY DANCE® gemacht? Dann folge dem Link zu unserem Ausbildungsprogramm oder gleich zu den Schnupperworkshops für Sportbegeisterte zum Kennenlernen von ENERGY DANCE®.

Nähere Infos zur Musik und zur Kursstunde findest Du ebenfalls unter:
MUSIKAUSWAHL        STUNDENABLAUF        

 

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Die ENERGY DANCE® Methode Dynamic Flow

Noch nie war es in einer Gruppe so einfach möglich, sich in abwechslungsreichen, rhythmisch-dynamischen Bewegungsabläufen zur Musik zu erleben. Egal, ob in Deiner Stunde Senioren oder Sportler sind,
ENERGY DANCE® eignet sich quasi für jeden und das  macht es so leicht, sich in einem Workout auf das Wesentliche zu konzentrieren – den Spaß und gleichzeitig auf das Körperprogramm.

Durch die besondere Art der Bewegungsvermittlung müssen die Mitmachenden keine Schritte lernen oder Bewegungsfolgen einüben, keine Takte zählen und auch keine Bewegungsabläufe im Kopf behalten. Alles, was das unmittelbare Mittanzen erschwert, entfällt. So gibt es keine Frusterlebnisse, kein vergleichendes Konkurrenzdenken, keinen inneren Zwang zur Außendarstellung. Die Aufmerksamkeit ist damit frei, sich ganz auf das unmittelbare Erleben des eigenen Körpers in der Bewegung zu richten. Die verbale Anleitung des Trainers ermöglicht es den Teilnehmern, entspannt zu folgen, ohne den Blick permanent nach vorn zu richten. Im Gegenteil: Der oder die Anleitende fordert immer wieder dazu auf, den Kopf und den Blick mit in die jeweilige Bewegungsrichtung zu nehmen. So können die Teilnehmer in eine Welt von Musik und Bewegung eintauchen, die von den üblichen Prinzipien und Anforderungen des Alltags und der Arbeitswelt losgelöst ist: Sie müssen nicht denken, aufpassen oder etwas im Kopf behalten, nicht mehrere Dinge auf einmal koordinieren und nichts Kompliziertes realisieren. Nichts bereitet Stress oder das Gefühl von Misserfolg. So genießen sie die Bewegung, entspannen sich und haben Spaß bei einer intensiven und umfassenden körperlichen Aktivität.

Sie treiben gemeinsam im Gleichklang Sport ohne kopfgesteuertes Bewegungslernen und können den Alltagsstress und Spannungen loslassen.

Haben wir Dich neugierig auf ENERGY DANCE® gemacht? Dann folge dem Link zu unserem Ausbildungsprogramm oder gleich zu den Schnupperworkshops für Sportbegeisterte zum Kennenlernen von ENERGY DANCE®.

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